健康的な美しさを目指すための第一歩
数年前、あるネットニュースに
目が留まったのを覚えています。
それは、
日本人のモデルはみんな拒食症なのだろうか？
世界基準で見ると、
日本人のモデルは
ダントツに痩せすぎ・細すぎる。
といった海外視点の内容。
当時、学生の私には少し衝撃的でした。
日本人のモデルさんのようになりたい！
細くなりたい！細くならなければ！
と、ただただ細さを追求していた当時、
それは間違っているよ。
と客観的な指摘をされた気持ちになりました。
海外のモデルさんを見てみると
細いながらに筋肉があり引き締まった身体。
あまりの格好良さにうっとりしました。
そして、その時から意向を変えて
目標にしたのは「健康的な美しさ」
これが世界基準の美しさだと思ったからです。
細身のモデルさんを
否定している訳ではありません。
もちろん人それぞれに目指す姿があるので、
私はこうなりたい！と思った個人的な意見です。
ここで気になるのは、
健康的な美しさとはなにか。。？
やはり、第一は内面です。
性格や心情は
行動や表情、その人の個性となります。
個性とは「その人らしさ」。
その「らしさ」こそ美しさに繋がります。
自分らしく活き活きと過ごす人は
とても素敵で美しいと感じますよね。
自分の良い点も欠点も分かって、
理解して初めて
本当のその人らしさが発揮できます。
そして、
健康的な美しさを目指すための第一歩は
日頃から意識をするということ。
これがまさに「美意識」です。
週2回ジムに通っているから、
その時だけ頑張れば大丈夫！
月1回エステに通っているから、
エステティシャンにお任せすれば大丈夫！
これは「美意識」とは言えません。
エスカレーターではなく階段を使おう。
毎日のスキンケアにしっかり向き合ってみよう。
地肌に着けるものは天然繊維にしよう。
添加物の入った食材は控えよう。
この、ほんの少しの意識こそが大切です。
それが自身の身体を労わること、
自身の健康に繋がります。
そして、
美を意識するうえで忘れてほしくないこと。
それは、
ストレスなく、無理なく、楽しく続けること。
例えば、なにか新しいことを始めた時に、
イヤだな、続けるのが辛いなと感じたら
それは頑張りすぎています。
好きなことを嫌いになるほど
頑張らないでください。
少しずつで良いんです！
日々の習慣にできるくらい、
無理なくできる程度の努力を積み重ねること。
まずはそこからです。
最後に、
今後、あらゆる物事においてのキーワードは
「美」ではありません。
「 美 と 健康 」です。
美をとるか、健康をとるかではありません。
「 美 と 健康 」どちらもとりましょう。
個性あふれる健康的な美しさを目指しましょう。
記：小林由実 …No.12
ブラのコンシェルジュ
